В Казани участниц женского клуба учили искусству саморегуляции

Как сохранить мотивацию, когда отказы следуют один за другим, и почему умение делать паузу — это не слабость, а стратегия успеха? Эти вопросы обсудили на очередной встрече женского клуба «Лестница успеха» в Кадровом центре «Работа России» по Приволжскому району г.Казани. Темой встречи стала «Саморегуляция и искусство заботы о себе».В период активного поиска работы мы часто забываем о собственном состоянии, концентрируясь исключительно на резюме и собеседованиях. Однако, как отметила профконсультант Кадрового центра Фарида Исламова, именно внутренний ресурс является топливом для достижения целей.Участницы встречи не только обсудили теорию психологической устойчивости, но и освоили практические инструменты. В программу вошли дыхательные практики для быстрого снятия напряжения, упражнения на переключение внимания и техники выстраивания личных границ.«Поиск работы — это марафон, а не спринт. Чтобы пройти собеседования без выгорания, важно уметь вовремя остановиться и восполнить силы, — поделилась Фарида Исламова. — Успех начинается с хорошего самочувствия, а не наоборот. Мы учим женщин относиться к себе бережно, особенно в моменты неопределенности».В формате живого диалога гостьи обменялись личными лайфхаками: как превратить стресс из-за отказа в мотивацию к действию, зачем нужны пешие прогулки в графике и как маленькие ритуалы радости помогают сохранять энергию.Но встреча стала полезной не только с психологической точки зрения. Специалисты Кадрового центра напомнили женщинам о реальных мерах государственной поддержки. Безработные граждане могут получить единовременную финансовую помощь на открытие собственного дела — до 250 тысяч рублей, а также пройти бесплатное переобучение по востребованным специальностям.